১১ ফাল্গুন ১৪২৪, শুক্রবার ২৩ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, ৬:৩৩ অপরাহ্ণ
bangla fonts
facebook twitter google plus rss
Natun Somoy logo

গরমে সচেতন থাকুন


১২ ফেব্রুয়ারি ২০১৮ সোমবার, ০৩:৪০  পিএম

নতুনসময়.কম


গরমে সচেতন থাকুন

শীত চলে গিয়ে গরম আসছে শিগগিরই, আর তারই ইঙ্গিত গোটা আবহাওয়ায়। এই সময় থাকুন একটু সচেতন ৷ না হলে শরীর খারাপ কিন্তু হবেই হবে। কি করবেন সে সম্পর্কে রইলো বিস্তারিত-

* রাতে শোওয়ার সময় গায়ে হালকা চাদর দিন৷

* রাতে শুতে যাওয়ার আগে উষ্ণ পানি পান করুন৷

* ঠান্ডা পানীয় বা খাবার থেকে দূরেই থাকুন৷

* লেবু জাতীয় খাবার বেশি খান ৷ দরকার পড়লে ভিটামিন সি খেতে পারেন৷

* জ্বর হলে রক্ত পরীক্ষা কিন্তু করতেই হবে ৷ প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷

* উষ্ণপানিতে গোসল করুন৷ এর ফলে গাম ম্যাজ ম্যাজ ভাব কমবে ৷ নিজেকে ঝরঝরে লাগবে৷

* এসি ব্যবহার এখনই নয়৷ অফিসে পারলে হালকা জ্যাকেট বা শোয়েটার পরে কাজে বসুন ৷ রাখতে পারেন হালকা চাদরও৷

* রোদ থেকে হুট করে এসির মধ্যে ঢুকবেন না৷

* গলা ব্যথা হলে উষ্ণ পানি পান করুন ৷ না হলে বার বার চা খান৷

নূর

 

নতুনসময়.কম এ প্রকাশিত/প্রচারিত সংবাদ, তথ্য, ছবি, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট বিনা অনুমতিতে ব্যবহার বেআইনি।

আপনার মন্তব্য লিখুন: